Вас мучить безсоння, але немає бажання приймати снодійне через побоювання, що до нього виникне звикання?
Таке цілком можливо, тому спершу спробуйте інші методи: повільна прогулянка перед сном, провітрювання спальні, читання книги… Хороший варіант для поліпшення сну – поліненасичені омега-3 кислоти, фосфоліпіди та ресвератрол. Це не снодійні засоби.
Така комбінація м’яко нормалізує психоемоційний стан, тому після напруженого дня легко розслабитися і спокійно заснути.